ハイキング・トレッキング - 南信

南信地方は、中央アルプス・南アルプスの2つの山脈があり、北アルプスほどではありませんが多くの登山客が訪れます。どちらも3000m級の山々なので、手軽にハイキングできるのは、ロープウエイで登れて散策できる木曽駒ヶ岳の千畳敷カールぐらいです。ハイキングコースとしては、諏訪近辺の、霧ヶ峰・車山高原などが、関東地方や中央高速道から近く、ビーナスライン等もあってアクセスが便利なので人気があります。

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No. コース名 場所 歩行時間 レベル 種類 魅力 季節
1 霧ヶ峰・車山 諏訪市 2時間 1 高原 百名山。ニッコウキスゲなど高山植物・高原の風景 7月のニッコウキスゲの時期がベストだが道路は渋滞する。夏の高山植物のお花畑も良い。冬はスキーができるほか、スノーシューで冬の高原を楽しむこともできる
2 入笠山〜入笠湿原 富士見町・伊那市 2時間 山・湿原 スズランの群生・360度の眺望 6月のスズランの時期がベスト。秋の紅葉も良い。冬でも雪がない時かスノーシューで登れる
3 守屋山 伊那市・諏訪市 2時間半 ☆☆ 360度の眺望・短時間の登山 冬や早春でも積雪時でなければ登れる。5月のカラマツなどの芽吹きの時が良い
4 経ヶ岳 南箕輪村・辰野町 6時間半 ☆☆
人が少なく森の中を静かに登山・トレーニング 春夏秋。新緑や高山植物の6〜8月が良い
5 八ヶ岳自然文化園〜八ヶ岳農場 原村 1時間 森林 八ヶ岳山麓の白樺林の散策・農場の直売所 春夏秋。冬〜早春は雪があることが多く農産物もない
6 奥蓼科 横谷渓谷 茅野市 1時間15分 渓谷 温泉郷にある信州有数の紅葉の名所。滝も有名 秋の紅葉の他,夏の滝は涼しく,冬は氷結した滝が見られる
7 北八ヶ岳 横岳 1時間50分 ☆☆ 北八ヶ岳ロープウェイ〜坪庭経由で初心者も登山可能 春夏秋。冬はロープウェイ横はスキー場になる
8 赤岳 9時間 ☆☆
☆☆
百名山の八ヶ岳の最高峰で,急な岩場が多い本格的な登山 6〜10月。高山植物が多く,7〜8月中旬に開花する。10月は紅葉
9 大芝高原 南箕輪村 1時間 森林 森林セラピー認定。車いす可能。アクセスが便利で,スポーツ施設・キャンプ場も併設 1年中散策可能
10 萱野高原 箕輪町 1時間 森林・湿原 アルプスに沈む夕陽などと伊那谷の眺望。木・草花・野鳥の宝庫 春夏秋。特に、水芭蕉の咲く4〜5月や秋の紅葉の時期
11 戸倉山 駒ヶ根市 3時間半 ☆☆ カラマツの林と中央・南アルプスの眺望 春夏秋。林間なので夏も涼しい
12 下栗の里 飯田市 1時間半 渓谷 急斜面に、民家や畑がある秘境。南アルプスの眺望も 春夏秋。林間で高地なので夏も涼しい。紅葉も有名

※この他、東信エリアに掲載した蓼科山中信エリアに掲載した霧訪山鉢伏山も、南信エリアとの境界にあります。

  • ☆:運動靴で歩け、高低差があまりなく、歩行時間が2時間半以下のコース
  • ☆☆:運動靴でも歩けるができればトレッキングシューズ(軽登山靴)が望ましく、多少高低差があり、歩行時間が2時間〜4時間のコース
  • ☆☆☆:トレッキングシューズで歩く軽登山コース。高低差がかなりあり、歩行時間が3時間を越え、体力と装備(地図・食物等)が必要
  • ☆☆☆☆:登山靴と、登山用のカッパ等の装備が必要な本格的な登山コース。高低差が大きく、岩場もあり、歩行時間は1日かそれ以上かかる

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